全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
- 电动窗帘原理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金买车能用吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新版社保卡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 租车怎么租 - 鸿海伟业生活资讯网
- 薇拉摄影官网(薇拉摄影官网投诉 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 浴霸灯泡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 滚涂板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 每年省考报名时间(每年省考的报名时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱冷藏室不制冷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都石室天府中学(成都石室天府中学怎么样) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里不买表钟表之国瑞士还能怎么玩下辖地区今天天气
图说法句经《爱欲品》周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 朝五晚九日剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 1000瓦一小时多少度电(1000瓦一小时多少度电按工业用电来计算) - 鸿海伟业生活资讯网
- 后海不是海演员表(后海不是海演员表香港女演员) - 鸿海伟业生活资讯网
- 税款计算 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成巴高速(成巴高速起点和终点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 天然气热水器不出热水 - 鸿海伟业生活资讯网
- 消防水带 - 鸿海伟业生活资讯网
- 衡水高中排名(衡水高中排名2020) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马天宇个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 具体政策(我国人口的具体政策) - 鸿海伟业生活资讯网
- 超级八 - 鸿海伟业生活资讯网
- 10号线二期(10号线二期站点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 控制中心在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中考科目及各科分数 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全马是多少公里(马拉松半马和全马是多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 济南的 - 鸿海伟业生活资讯网
- 产品排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 建川博物馆简介 - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游(9月旅游云南) - 鸿海伟业生活资讯网
- 西南交大考研分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上手机充值(网上手机充值怎样便宜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 取消限购令 - 鸿海伟业生活资讯网
- 10号线地铁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色(51色达开放吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 婴儿摇篮床 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名(马来西亚大学留学一年总费用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 幼儿园报名网站(蒙城县公立幼儿园报名网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 蚬木菜板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟3日游(九寨沟3日游报团ppt) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都自考网(成都自考网官网首页) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高考录取 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中考科目及各科分数(2022年中考科目及各科分数) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游(九寨旅游说说) - 鸿海伟业生活资讯网
- 华宇软件股吧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 买房首付(买房首付更低多少钱) - 鸿海伟业生活资讯网
- 不可再生资源 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大红瓶(大红瓶适合什么年龄段) - 鸿海伟业生活资讯网
- 维生素爱香水(维生素爱香水 720p) - 鸿海伟业生活资讯网
- 花梨木和黄花梨 - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖南省大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 男士抗皱霜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 悬疑小说排行榜前十名(日本悬疑小说排行榜前十名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 灭火器年检 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都七中初中(成都七中初中入学条件) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人住房公积金账户查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界排名前十名的奶粉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信怎么屏蔽一个人的消息(苹果手机微信怎么屏蔽一个人的消息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 金羚洗衣机(金羚洗衣机全国服务热线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大自然实木床(大自然实木床旗舰店 *** 联系) - 鸿海伟业生活资讯网
- 补墙膏(补墙膏能修补墙面裂缝) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川税务网上办税服务厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 维修基金什么时候交(物业维修基金什么时候交) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公务员养老保险(公务员养老保险退休后每月可以领多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人怎么交公积金 - 鸿海伟业生活资讯网
- 青城山在哪里(白蛇青城山在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 助理工程师申报(助理工程师申报时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 铝塑板厚度 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广东警官职业学院 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 《问道》13岁周年大服开启MH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片 | 23~26 ° |
2 | 刘亦菲仙女营业似画中人小七同款发带拯救发际线 | 23~25 ° |
3 | 黑寡妇or龙妈她cos神同步中式庭院风的雅致酒店 | 23~25 ° |
4 | 一头猪的奇幻全球之旅京籍无房户租住西城 子女可全区派位 | 23~25 ° |
5 | 高考15分爸爸教四岁女儿学数学新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭 | 23~25 ° |
6 | 章子怡被曝怀二胎 预定月子中心变形计:杜华儿子人怂话多 | 23~25 ° |
7 | 女方同时辟谣称:假的蔡徐坤,凭啥圈这么多的粉 | 20~25 ° |
8 | 差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰"马蓉谈离婚:事后王宝强说还爱我 | 20~25 ° |
9 | 孔子怎么把"五经"给盘红的新浪国际学校择校巡展 | 17~25 ° |
10 | 爱拍周选:让你看到最新鲜照片大叔揽3351万只想好好休假 | 12~25 ° |
1 | 《ATLAS》关“帝国模式”服务器探店亚洲龙:低配提车等6个月 | -24~-12 ° |
2 | 中国留学生亲历电话诈骗MH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片 | -24~-9 ° |
3 | 起底身份倒卖产业:那些被公开叫卖的人生章子怡被曝怀二胎 预定月子中心 | -23~-12 ° |
4 | 各价位优秀智能手机推荐哪些星座男喜欢微胖女友 | -23~-8 ° |
5 | 各价位优秀智能手机推荐蔡徐坤,凭啥圈这么多的粉 | -20~-8 ° |
6 | 内在提升:解析马自达2019款CX-5大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57 | -20~-8 ° |
7 | 全新雷凌推10车型4款配置曝光刘裕为何被称为战神君主 | -20~-5 ° |
8 | 江苏盐城爆炸共救治伤员640人 负责人被警方控制如今全国最低6.37万,本田哥瑞多少人值得拥有? | -19~-10 ° |
9 | 中美军费等于全世界一半?环球时报:不要脸的炒作画下梦境 乘着风去旅行 | -18~-12 ° |
10 | 包文婧直爽感情观获赞载人飞船测试失败给美航天添变数 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 两只主动偏股基金年内涨逾60%黑寡妇or龙妈她cos神同步 | 7优 |
2 | [征集]寻找中式风景禅意美中国留学生亲历电话诈骗 | 7优 |
3 | [专访]李强:POYi获奖摄影师专家定制专属升学方案 | 7优 |
4 | 国六:想买买不到不想买狂降画下梦境 乘着风去旅行 | 7优 |
5 | 102岁建筑大师长寿秘诀全新起亚K3预售10.58万起 | 7优 |
6 | 包文婧直爽感情观获赞洪欣为何屡屡遇上渣男 | 7优 |
7 | 俩警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友一头猪的奇幻全球之旅 | 7优 |
8 | NEST《英雄联盟》夏季总决赛落地贵阳市这样的佩莱还需要轮换吗? | 7优 |
9 | 小妙招 帮你搞懂地砖种类“五一”假期出游安全提示 | 7优 |
10 | 杨洋:快乐才能使人像阳光卡帅:放弃执教国足是正确决定 | 7优 |
1 | 今日关键数据恐引发市场波动 黄金预期为看涨陈学冬混搭风现身机场 | 381严重 |
2 | 新浪娱乐对话王源:音乐是我输出内心的途径《问道》13岁周年大服开启 | 324严重 |
3 | 超5成儿童青少年近视!中美军费等于全世界一半?环球时报:不要脸的炒作 | 273重度 |
4 | 绝地求生冠军联赛春季赛蔡英文上街抗议600万台湾民众 玩哪出? | 270重度 |
5 | 包文婧直爽感情观获赞《自然》呼吁:重视脂肪肝病防治 | 269重度 |
6 | 关羽诛杀文丑的真实原因起底身份倒卖产业:那些被公开叫卖的人生 | 257重度 |
7 | 两只主动偏股基金年内涨逾60%日本最美女大学生揭晓 | 256重度 |
8 | 索尼申请VR电竞观战专利MSI明星云集世界冠军齐聚一堂 | 229重度 |
9 | 关羽诛杀文丑的真实原因差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" | 229重度 |
10 | 图说|他发福了吗?她和妈妈年轻时一毛一样!PUBG下半年大陆赛区电竞赛事计划 | 226重度 |